- 제 목
- 일반 허리아플때 무슨 운동이 좋은지 아는브븡?
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- 큰쥬지
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- 2020-11-02 09:17:30
| 사네코 | 그건 그냥 디스크인것 같은데.... - dc App | 2020.11.02 09:19:40 |
| 큰쥬지 | 역시 이거 디스크냐?? 좆됐다 갑자기 웬 디스크 | 2020.11.02 09:20:09 |
| ㅇㅇ | 코어 근육이 약해진거면 케겔이랑 플랭크려나 175.223 | 2020.11.02 09:20:22 |
| 그런가요? | 짐볼을 어정쩡한 자세로 타셔서 그래여.. | 2020.11.02 09:21:29 |
| 큰쥬지 | 짐볼없어... | 2020.11.02 09:23:47 |
| 큰쥬지 | 그런걸 어떻게해 허리아파서 나 지금 걷지도 못함 | 2020.11.02 09:24:06 |
| 그런가요? | 사실 찍어본건뎅.. 틀렸네영.. 운동 하지말구 병원을 가서 진단을 받는게 어떨까 싶어요 | 2020.11.02 09:24:48 |
| 큰쥬지 | 물리치료만 받음... 사진찍고 그럴 여유가 없어 | 2020.11.02 09:25:39 |
| 그런가요? | 그러면 안돼요 미루다 작은 병 큰병으로 커지면 안되니까 하루만 쉬어서 병원 가서 검사받도록 해여 | 2020.11.02 09:27:15 |
| 사네코 | 허리운동은 안아플때나 만성으로 넘어갔을때 하는거구 님처럼 급성으로 아픈건 무적권 병원가야댐 - dc App | 2020.11.02 09:27:41 |
| 큰쥬지 | 사진찍어봐야하는거겠지??? 너무 쫄린다 하 ㅅㅂ... 눈물나네 | 2020.11.02 09:28:05 |
| 큰쥬지 | 막막해서 존나 눈물나네... 조언 고마워 | 2020.11.02 09:28:16 |
| Latasa | 디스크 터진거같은데... 멋모르고 나아지려고 운동한답시고 깝치는게 제일 안좋음. 디스크는 몇 달 정도 장기간 시간두고 자연치료 혹은 자연완화를 기다리는게 젤 좋음 | 2020.11.02 09:28:33 |
| 그런가요? | 꼭 병원 가봐요! | 2020.11.02 09:28:58 |
| 큰쥬지 | 진짜 너무 무섭다 ㅅㅂ 살면서 이렇게까지 아파본 적이 없는데 당장은 병원 갈 여유도 없어 암튼 알려줘서 고마워 어떻게든 그러도록 해봐야지 | 2020.11.02 09:30:36 |
| Latasa | 유튜브에 재활운동이니 스트레칭이니 이런것들도 있긴 하지만 일단 시간지나서 완화 된 후에나 하는거라고 생각하니까 무리말고 최소 내년까진 쉬셈. | 2020.11.02 09:31:41 |
| 큰쥬지 | 가만있으면 안낫겠지?? 자연치료면 그냥 병원안가고 허리만 좀 조심하면 괜찮아질까 | 2020.11.02 09:32:32 |
| Latasa | 빨리 낫고싶으면 물리치료같은거 하면 좋을거 같긴해. 왔다갔다 할 때 힘든거, 귀찮은거 감내할 수 있으면 ㅇㅇ... 물리치료는 얼마 안드니까. 근데 병원마다 물리치료하는게 다 달라서 한 번 받아보고 오히려 통증 심해지면 다니지마. | 2020.11.02 09:34:51 |
| 멚져 | ㅂㅅ 좆문가밖에 없는곳에서 물어보네 | 2020.11.02 09:38:11 |
| Latasa | 아 그리고 철봉에 편안하게 매달려 있는게 허리 간격 늘려줘서 협착증이나 디스크에 이로울 수 있음. 시간날때 길게는 하지말고 10초 내로 짧게 몇 개씩만 해주면 괜찮을거야. 몸에 힘 잘못주면 되려 아플수도있으니 몸상태 봐가면서 하셈 | 2020.11.02 09:38:40 |
| 큰쥬지 | 갤질하는김에 물어본거임 ㅋㅋ | 2020.11.02 09:42:14 |
| 큰쥬지 | 철봉같은거 없어... 오늘 물리치료 받고왔는데 더 아프진 않고 덜 아프지도 않다... 당분간 물리치료 좀 받아보고 그래도 안 나으면 엑스레이를 찍어보든 해야겠어 자세히 설명해줘서 정말 고마워 걱정이 크니까 오죽하면 갤하다말고 이런것까지 물어보네 | 2020.11.02 09:43:17 |
| 먀묨미멈멈 | 무조건병원가야되는거아냐 그정도는..? | 2020.11.02 09:53:47 |
| 먀묨미멈멈 | 애초에 허리쪽은 다칠인대강튼게없으니까 엑스레이만찍어도 알수있지안을까..? | 2020.11.02 09:54:11 |
| 먀묨미멈멈 | mri안찍고 엑스레이까지만하면 실비나와서 얼마안하니까 걍가보자.. 근데계기없이 무작정아프면 가기귀찮긴해; | 2020.11.02 09:54:46 |