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제 목
일반 하체 << 저중량 고반복 vs 고중량 중반복
글쓴이
졸커땡컨
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원본 글 주소
https://gall.dcinside.com/vr/5809623
  • 2026-07-02 11:49:24


7cec837fbd826df53be7e9b64581776f65c5a53704555ab9488361d1857e097383539a9a7b36013130c3310c72269a949d89b9b6b33cf5b2673c18



뭐가정답일까요

YHJ 고중량 고반복 - dc App 2026.07.02 11:49:59
세상에서제일귀여운여우 중중량 중반복 - dc App 2026.07.02 11:50:02
졸커땡컨 사람죽소 2026.07.02 11:50:18
졸커땡컨 운동되냐고 2026.07.02 11:50:21
부대찌개사리추가 고중량 저반복이 아니라 중반복이면 중반복이 나을듯 - dc App 2026.07.02 11:50:47
ㅇㅇ1 하체는 고중량이 편할거야 121.129 2026.07.02 11:51:48
ㅇㅇ1 고중량으로 털기<< 근성으로 가능 고반복으로 털기<< 한 중간부터 토나오고 개ㅈ같아서 운동되는 지점까지 절대 못감 인간의 정신력이 아님 121.129 2026.07.02 11:53:44
졸커땡컨 @ㅇㅇ1(121.129) 털기 << 이게뭔가요 데드하다가 어느지점부터는 허벅지덜덜덜덜덜덜덜덜덜덜떨려서 허리무너지는데그지점얘긴가요헬린이라서잘몰라 2026.07.02 11:54:16
졸커땡컨 헐 2026.07.02 11:54:27
부대찌개사리추가 @졸커땡컨 세이프티잘걸고 하렴 - dc App 2026.07.02 11:55:08
졸커땡컨 @부대찌개사리추가 세이프티가뭐지요 2026.07.02 11:56:08
ㅇㅇ1 @졸커땡컨 아 테크니컬한 그런거 아니고 그냥 근육조진다는 얘기임 고중량이면 허벅지 덜덜거리는 상황에서 한두번만 하면 되는데 저중량이면 그 덜덜거리는 허벅지로 20번 더 해야되는거라 못한단거임 121.129 2026.07.02 11:56:52
부대찌개사리추가 @졸커땡컨 파워렉 세이프티바 검색 ㄱ - dc App 2026.07.02 11:57:03
졸커땡컨 요새그렇게하는거같은데다음날걍하체전체가너무아파서뭘못하겠음 ... 2026.07.02 11:57:42
ㅇㅇ1 @졸커땡컨 아 테크니컬한 그런거 아니고 그냥 빡세게 한단 얘기임 고중량이면 허벅지 덜덜거리는 상황에서 한두번만 하면 되는데 저중량이면 그 덜덜거리는 허벅지로 20번 더 해야되는거라 못한단거임 121.129 2026.07.02 11:57:50
졸커땡컨 @부대찌개사리추가 아이거 2026.07.02 11:57:57
ㅇㅇ1 @졸커땡컨 그건 쩔수임 담날에 기어다닐 각오 업으면 세트 줄여야죠 머 121.129 2026.07.02 11:58:32
졸커땡컨 @ㅇㅇ1(121.129) 2026.07.02 12:00:14
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