VRChat 마이너 갤러리 저장소

제 목
일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기
글쓴이
미사링
추천
1
댓글
10
원본 글 주소
https://gall.dcinside.com/vr/51582
  • 2018-09-17 04:25:03
 

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘 

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ


참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태


다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라 


9

댕타 파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App 2018.09.17 04:39:11
춤만춰 평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다 2018.09.17 04:39:12
미사링 ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유 2018.09.17 04:49:26
Gloryman 나중에 다리에 근육 붙겠는데? 2018.09.17 05:58:14
춤만춰 근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다 2018.09.17 06:04:55
미사링 ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 2018.09.17 06:16:27
4Mini 파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93 2018.09.17 06:49:35
Lakenls 3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어 2018.09.17 18:25:27
미사링 파스+보충제+맨소레담 ! 2018.09.18 09:43:18
미사링 ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어 2018.09.18 09:44:01
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 추천
238050 일반 세상은 너무나도 불공평해 1 바퀴드라곤 2019-08-07 0
238049 일반 빠밤폼 어케낌 7 꿀뚤 2019-08-07 0
238048 일반 mmd 맵 조아 3 딜런 2019-08-07 0
238047 질문 vr챗 로딩 속도 너무 긴데 왜 이러는지 알음? 6 파셰 2019-08-07 0
238046 질문 MR 계속 안되는데?? 3 ㅇㅇ 124.50 2019-08-07 0
238045 일반 와 인터레스팅... 1 쿰척쿰척 2019-08-07 0
238044 질문 vr챗 월드 갈때마다 로딩속도 너무 긴데 파셰 2019-08-07 0
238043 일반 야.....이갤에 진짜 여자들도있었어... 21 2019-08-07 0
238042 일반 vr첨할때 적응 어케햇어? 11 hawool 2019-08-07 0
238041 일반 갤에 각계 각층새끼들이 쓰는아바타 분류도감 8 ㅇㅇ 203.90 2019-08-07 3
238040 일반 빡치네 그럼 동글왓을때 또 다시해야하는거잔아? 12 꿀뚤 2019-08-07 0
238039 일반 mmd 댄스장 만들고싶어!! 제발루 3 L 114.205 2019-08-07 0
238038 일반 요즘 폰으로 디시하는 색들도 있나 3 딜런 2019-08-07 1
238037 일반 머리만이라도 들어가자 머리만.. 5 꿀뚤 2019-08-07 0
238036 일반 날씨오바다 적쥐 2019-08-07 0
238035 일반 저 트위터 안해요 6 흐린바다 2019-08-07 0
238034 일반 10년전 디시 엠생과 요즘 디시 엠생의 차이 2 아카프론 2019-08-07 0
238033 일반 MR 1년 넘게 썼는데 이제 바꿔야하나?ㅠ 3 텐트리 2019-08-07 0
238032 일반 요즘은 브알챗 잘 안하는듯 5 ESFERA 2019-08-07 0
238031 일반 너네 유우코 다이나믹본 으케했어? 3 Serise 2019-08-07 0
238030 일반 저격도 저정도면 연어먹고싶다 2019-08-07 0
238029 일반 널 따라 갔어야 했는데 너무 후회되지 뭐야 1 딜런 2019-08-07 0
238028 일반 밥 다 먹었어 8 혀뇽 211.36 2019-08-07 6
238027 일반 스타킹은 걍 텍스쳐칠해야됨? 2 ㅇㅇ 220.79 2019-08-07 0
238026 일반 저녁 뭐먹지 13 tntnt 2019-08-07 0
238025 일반 후.. 일 다하고 왔다 2 딜런 2019-08-07 0
238024 일반 여기 월드 빨리 업뎃 많이 하면좋겠다 2 지나가다 117.111 2019-08-07 0
238023 일반 오늘 칠석이였넹 10 연어먹고싶다 2019-08-07 0
238022 일반 내로남불저작권의 최후 4 새로운열쇠 2019-08-07 1
238021 일반 본인 고백할거있음 3 바퀴드라곤 2019-08-07 0
238020 질문 MR 다운로드 여기서 멈췄는데 어쩜? 3 ㅇㅇ 124.50 2019-08-07 0
238019 일반 우울해도 밥은먹어야해 14 혀뇽 2019-08-07 0
238018 일반 떼껄룩 떼껄룩 61.105 2019-08-07 0
238017 일반 슻갤 터졌노 ㅋㅋ ㅇㅇ 211.32 2019-08-07 0
238016 일반 밥머거 3 흐린바다 2019-08-07 0
238015 질문 지금도 풀트에 ik 네트워크 호구상태? 2 ㅇㅇ 211.36 2019-08-07 0
238014 일반 아 일어났다 3 ㅇㅇ 211.243 2019-08-07 0
238013 일반 미코 귀 서는 쉐이프키 없어? 8 모모덮밥 2019-08-07 0
238012 일반 그래 압둘보고 진정해야지 6 꿀뚤 2019-08-07 0
238011 일반 아 ㅋㅋ 1번줄 녹슨거 보기싫네 8 cafriSSUN 2019-08-07 0
념글 삭제글 갤러리 랭킹