저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
51829	일반	고자루 거리는 한국인들도 있는대 뭘 2	츄르	2018-09-18	0
51827	일반	남자가 와타시쓰면 이상해? 6	ㅇㅇ 210.220	2018-09-18	0
51826	일반	파티클에 트레일 넣고싶은데 1	비드 1.249	2018-09-18	0
51825	일반	안무 잘 맞은 렛저댄방 영상 5	ㅇㅇ 211.106	2018-09-18	5
51824	일반	일본어하는애들 말투 왜이래? 12	ㅇㅇ 211.36	2018-09-18	1
51823	일반	부랄챗 신기한게 아무말 안해도 한국인인거 알더라 7	ㅇㅇ 210.220	2018-09-18	0
51822	일반	오늘은 리얼 vrc로 굿모닝 4	꿀뚤	2018-09-18	6
51821	일반	말하기 시작하니까 보이는 문제가	하벤하이드	2018-09-18	0
51820	일반	근데 30만원주고 vr기기 살 가치있어? 17	호신용거울	2018-09-18	0
51819	일반	아. 우근이 찌빵하게 만들고싶다.	Huntere	2018-09-18	0
51818	일반	아무것도 없는 진짜 의미없는월드 퍼블릭될까? 2	엘에르엘	2018-09-18	0
51816	일반	부랄챗 일본인들 대체로 하이텐션이냐? 3	ㅇㅇ 223.62	2018-09-18	0
51815	일반	어제도 미코팬티를 핥고왔습니다. 6	ㅇㅇ 210.220	2018-09-18	2
51814	일반	힛갤 보는데 이거 브알챗에서 많이 보던거같은데 1	린코	2018-09-18	0
51813	일반	일주일만에 체조 참가 도장꾹 2	미사링	2018-09-18	0
51812	일반	추석썰들 기대합니다 5	하벤하이드	2018-09-18	0
51811	일반	애줘라 3	NAME_HORANG	2018-09-18	0
51810	일반	체조하다가 간떨어질뻔 7	YOu	2018-09-18	0
51808	일반	어제 갑자기 현타오더라 ㅠㅠ 9	린코	2018-09-18	0
51807	일반	통관 통과했다 1	하벤하이드	2018-09-18	0
51805	일반	갑자기 목각인형아바타로 변한사람들은 뭐징..?	린코	2018-09-18	0
51804	일반	??? : 장난감 그거 얼마나 한다구..; 8	ㅇㅇ 183.103	2018-09-18	18
51803	일반	h방 이름이뭐임 검색해도안뜸 2	ㅇㅇ 59.14	2018-09-18	0
51802	일반	아바타 입 움직임 질문인데 1	24214 121.168	2018-09-18	0
51801	일반	묵언하고 마커쓰니까 사람들이 갑갑하다고 마이크 쓰라 하던디 1	와쳐는레나다	2018-09-18	0
51800	일반	추석에 조카들에게 vr을 보여주면 9	ㅋㅋㅋ 223.62	2018-09-18	0
51799	일반	바이브 시켰는데 받는사람? 누구냐이거 6	엘에르엘	2018-09-17	0
51798	일반	포토샵말고 뭐쓸만한거잇음? 6	ㅇㅇ 210.2	2018-09-17	0
51797	일반	아침체조 9시 반꺼에 갈려는데 차렷충 괜춘함?? 1	Jinsilly 221.153	2018-09-17	0
51796	일반	처음엔 VR쓰고 하다보면 2	데우스	2018-09-17	0
51795	일반	ㅇ?베이스 한국에 들어와있다 11	하벤하이드	2018-09-17	0
51794	일반	형들 SSD랑 Hdd질문인댕. 3	ㅇㅇ 175.223	2018-09-17	0
51793	일반	신발이 땅파고 들어가는거 해결법 어디갓서? 3	Huntere	2018-09-17	0
51792	일반	H방 가서 메차쿠챠 1	ㅇㅇ 183.103	2018-09-17	0
51791	일반	아바타 쉐이더....어두운곳에서 보일려면 뭐 써야해요? 9	RainNine	2018-09-17	0
51790	일반	멤피스에서 선적대기중인거같은데 7	하벤하이드	2018-09-17	0
51789	일반	아침마다 하트뿅뿅 날려주면 그린라이트냐 6	기무대띠	2018-09-17	0
51788	일반	그래픽카드 그냥 1080 어디 회사가 좋아? 4	ㅇㅇ 211.36	2018-09-17	0
51787	일반	오늘 뭔데 5	ㅇㅇ 58.143	2018-09-17	1
51786	일반	풀트래킹 다리 피는거 꼼수 2	Ciao	2018-09-17	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

51829

일반

고자루 거리는 한국인들도 있는대 뭘 2

츄르

2018-09-18

51827