저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
54607	일반	이야기하는데에 자신감을 잃어버렸다 22	ㅇㅇ 182.161	2018-09-27	3
54606	일반	요즘 대세인 압타들 뭐뭐있지 9	ㅇㅇ	2018-09-27	0
54604	일반	신사맵에서 점프하는법 아는사람 6	운동좀하자 223.33	2018-09-27	0
54603	일반	현재 다들 이제 그룹지어서 노는거? 5	ㅇㅇ 110.70	2018-09-27	0
54601	일반	무선킷 배송중인사람있어?	ㅇㅇ 110.70	2018-09-27	0
54598	일반	차 아바타 존내많아진다 2	옵티머스	2018-09-27	2
54597	일반	놀로쓸때 필요한거없어?? 몸에고정시킬만한거 2	마요릭	2018-09-27	0
54595	일반	이번교류회는. 차렷갈수있어? 5	ㅇㅇ 121.135	2018-09-27	0
54594	일반	근데 영업할때 다들 마이크 끄라고해? 7	ㄱㅎㅁ 175.223	2018-09-27	0
54593	일반	Nolo vr 같은걸 누가사냐 2	러닝머신러닝	2018-09-27	1
54592	일반	이거 잼써보인다 5	유티	2018-09-27	0
54591	일반	근데 왤케 춥냐 3	하벤하이드	2018-09-27	0
54590	일반	모두 재밌는 H방라이프 즐기고있서? 7	ㄱㅎㅁ 175.223	2018-09-27	0
54589	일반	나 트래커 A/S보냈을때 뜯었던 비닐 안버렸었는데 3	으ㅡ음	2018-09-27	0
54588	일반	근데 오큘 컨트롤러 새로나오는거 9	하벤하이드	2018-09-27	0
54586	일반	트래커 위치 질문 2	ㅇㅇ 110.70	2018-09-27	0
54585	일반	h방 썰 다 주작이지? 풀트레킹까지 해서 진짜로 가는애들 없지? 2	ㅇㅇ 175.223	2018-09-27	1
54584	일반	다들어케웃냐 나만. 키라마냥 웃는거냐 9	ㅇㅇ 121.135	2018-09-27	0
54583	일반	영어 진짜 더럽게 못하넼ㅋㅋ 10	하벤하이드	2018-09-27	0
54582	일반	쭈우우우욱묵언하다가 다웃길래. 같이웃으니까 개놀람 4	ㅇㅇ 121.135	2018-09-27	0
54581	일반	NOLO CV1 이거구매하면되는거지? 5	마요릭	2018-09-27	0
54580	일반	새벽 H방 후기 7	츄르	2018-09-27	21
54579	일반	오큘+놀로 구매질문 9	ㅇㅇ 59.30	2018-09-27	0
54578	일반	아침엔 놀사람이없어 10	김치전사123	2018-09-27	0
54577	일반	바이브 as할때 택배비 한번씩 부담 맞아? 3	ㅇㅇ 175.223	2018-09-27	0
54576	일반	애를 데리고 교류회 갈까말까 심히 고민중... 14	하벤하이드	2018-09-27	0
54575	일반	낼 너클콘 나온다 1	김야기	2018-09-27	0
54574	일반	라무네의 귀여움이 죽는데 어떡하지 5	블랙재즈 118.223	2018-09-27	0
54573	일반	제작중 저댄방 곡추가 받음 24	으ㅡ음	2018-09-27	1
54572	일반	이제 저댄방 어디가냐? 2	ㅇㅇ 110.70	2018-09-27	0
54570	일반	오큘 산타크루즈가 발표되었는데, 이걸로 무선 VR 하겠다는 소리 나올듯 6	검은연	2018-09-27	0
54569	일반	놀로?그거 풀 트래킹떄문에 글이 종종 보이던데..맞음? 2	ㅇㅇ 121.168	2018-09-27	0
54567	일반	렛저댄 없어진단게 뭔소리여 9	으ㅡ음	2018-09-26	0
54566	일반	일하느라 하루 갤 못들어왔더니, 역시나 놀로로 불탔구만 4	검은연	2018-09-26	0
54565	일반	간만에 이 예능 봣네 ㅋㅋㅋ 1	ㅇㅇ 121.168	2018-09-26	0
54564	일반	놀로가 뭐임? 3	싸이킥유코	2018-09-26	0
54562	일반	바이브 풀바디셋 살려는데 mr팔면 안되지? 1	ㅇㅇ 117.111	2018-09-26	0
54560	일반	회식 한다는말 듣고 호다닥 주문함 6	카디아.	2018-09-26	0
54559	일반	오늘은 AS결과 나오겠지 1	ㅇㅇ 223.39	2018-09-26	0
54558	일반	출근충 더 희소식 4	카디아.	2018-09-26	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

54607

일반

이야기하는데에 자신감을 잃어버렸다 22

ㅇㅇ 182.161

2018-09-27

54606