저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
52332	일반	대체 라무네가 얼마나 개떡같길래 그래??? 1	Jinsilly 221.153	2018-09-19	0
52328	일반	이거왜 뭐때문에 안되? 2	사요	2018-09-19	0
52327	일반	저댄방 뒤에서 소곤소곤 떠드니 잼있네 4	미사링	2018-09-19	2
52324	일반	분명히 남자라는걸 알고 있는데 8	초보자아	2018-09-19	5
52323	일반	양심고백) 체조오는 갤럼 다 친추함 4	ㅇㅇ 211.246	2018-09-19	3
52322	일반	요즘에 왜 댄스영상 안올라오냐 3	댕타	2018-09-19	0
52321	일반	[브린이]점호시간 ? 6	메디큐보이드	2018-09-19	0
52320	일반	오늘 뱅 재밌었어요! 5	하루사메	2018-09-19	0
52319	일반	라무네 야하게 바꾸지 말라했었나?? 1	ㅇㅇ 110.70	2018-09-19	0
52318	일반	제발살려줘 바이브 풀트래커까지 다샀다고 9	ㅇㅇ 175.118	2018-09-19	0
52317	일반	나도!!! 뚜따!!! 할래!!!!! 2	ㅇㅇ 118.218	2018-09-19	0
52316	일반	다들 어디가있냐.. 2	ㅇㅇ 211.36	2018-09-19	0
52315	일반	2080ti 존버 실패 3	유티	2018-09-19	0
52314	일반	vr이거 가장 가성비 좋게 입문하는게 뭐냐 10	ㅇㅇ 14.37	2018-09-19	0
52313	일반	2컨트롤러 1트레커로 vr 없이 플래이 가능? 1	ㅇㅇ 182.228	2018-09-19	0
52312	일반	아바타 완성 2	ㅇㅇㅇㅇ 175.223	2018-09-19	2
52311	일반	라무네 폴리곤 몇임?? 3	JinSilly	2018-09-19	0
52310	일반	스네일 마커 싱크차땜에 제대로 안보이는거 해결법있냐 2	와쳐는레나다	2018-09-19	0
52309	일반	암드 잘아는 부랄갤럼 있는가? 2	ㅇㅇ 14.37	2018-09-19	0
52308	일반	인게임에서 SteamVRhome인가 켜지던데	Kawaii_Doggy	2018-09-19	0
52307	일반	VR 챗 사람들이랑 친해지기가 어렵네요 ㅠㅠ 6	cleasky 58.148	2018-09-19	0
52306	일반	이거 저댄 추가해주냐 3	ㅇㅇ 14.46	2018-09-19	0
52305	일반	프플용 온천 만들었숨 2	Luche	2018-09-19	0
52304	일반	립모션 하루후기	다이소vr 124.60	2018-09-19	0
52301	일반	부스에서 리아라 사면 립싱크랑 아이트래킹 직접 해야됨? 4	아루라테	2018-09-19	0
52300	일반	바이브 뚝빼기 전원 어떻게 끄는거야? 2	ㅇㅇ 117.111	2018-09-19	0
52299	일반	프레젠테이션 룸 가보면서 신박했던거	토터스	2018-09-19	0
52298	일반	이거 대체 머가문제냐? 폴리곤문제도아니거;; 1	늅이 211.205	2018-09-19	0
52297	일반	요즘 방이동 하면 표정에 넣어둿던 소리가 나한테 안들림 1	아루라테	2018-09-19	0
52296	일반	발자국 파티클을 넣었는데 방향이 항상 같아요 5	ㅇㅇ 220.83	2018-09-19	0
52294	일반	클레릭 개체수 줄었으니 클레릭으로 돌아갈까 2	타나토스시스템	2018-09-19	0
52293	일반	으아아아아아 똥컴 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂ	ㅇㅇ 118.218	2018-09-19	0
52291	일반	ㅅㅄㅂ 마테리얼 가지고 노는게 아니었다 2	ㅇㅇ 118.218	2018-09-19	1
52290	일반	뱅 하실사라믄 정확히 9시까지 오 1	아라이 183.103	2018-09-19	1
52289	일반	일단 혼종 풀트래킹 성공 4	하벤하이드	2018-09-19	0
52287	일반	편한건 오큘러스가짱이다 12	늒네에요 211.36	2018-09-19	2
52286	일반	브알 사고싶다 2	tntnt	2018-09-19	0
52284	일반	내일 제이씨현 처들어 가야겠다. 2	fakedown	2018-09-19	0
52283	일반	디시 또아프냐?	fakedown	2018-09-19	0
52282	일반	트래커 usb 꼭 동글에해야해?? 7	늒네에요 211.36	2018-09-19	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

52332

일반

대체 라무네가 얼마나 개떡같길래 그래??? 1

Jinsilly 221.153

2018-09-19

52328