저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
56772	일반	나팔을 불어라아아 3	하벤하이드	2018-10-02	0
56771	일반	다시 커미션 예약된거 다 소진했으니 2	빠쓰	2018-10-02	0
56770	일반	립모션 손가락 인식 거지같아 1	NAME_HORANG	2018-10-02	0
56769	일반	풀트래킹 끌리는데... 10	고먕이	2018-10-02	0
56768	일반	뉴비는 어디 가야하죠 5	아메히	2018-10-02	0
56767	질문	H방 고수들 엣지 무브좀 알려줘 7	ㅇㅇ 121.139	2018-10-02	1
56766	일반	vrchat에서 경험한 신기한일 29	ㅇㅇ 195.175	2018-10-02	33
56765	일반	근데 솔찍히 요줌 부랄 재미없음 5	초보자아	2018-10-02	0
56764	일반	오늘 좀만더하면 완성!	늅이 49.164	2018-10-02	0
56763	일반	무언차렷충 뉴비는 뭘해야함 11	아메히	2018-10-02	0
56762	일반	오디오스트랩 후기 3	ㅇㅇ 59.12	2018-10-02	0
56761	일반	파일 드라이버 조아용 1	긴긴	2018-10-02	0
56760	일반	어제 새벽에받은 컴션완성본인데 넘예뿌다 ㅠㅠ 8	고먕이	2018-10-02	1
56759	일반	다이나믹 본 긴 치마는 어쩔 수 없이 다리가 뚫고 나오는건가...	ㅇㅇ 114.202	2018-10-02	0
56758	일반	바니걸복장 같은거도 있음? 1	아메히	2018-10-02	0
56757	일반	커미션 맡긴거 엄청이쁘네ㅋ 6	츄르	2018-10-02	0
56756	일반	VR연인 ? 좋긴하지 11	Somangya	2018-10-02	21
56755	일반	어게이 왔다왔어	우메코	2018-10-02	0
56754	질문	vrchat 폴리곤제한푸는거 막혓나요? 4	ㅇㅇ 121.150	2018-10-02	0
56753	일반	다들 vr에서 짝을 찾고 심신의 안정을 가지자 2	하벤하이드	2018-10-02	0
56752	일반	저랑 랜모띠 하실분 구합니다	ㅇㅇ 223.62	2018-10-02	0
56751	일반	점점 VR 연인 늘고있네ㅋㅋㅋ 2	타나토스시스템	2018-10-02	0
56750	일반	학원갑니다 1	Kawaii_Doggy	2018-10-02	0
56749	일반	놀로 회색공 내리는 법 아시는분 5	ㅇㅇ 39.120	2018-10-02	0
56748	질문	허리까지만 트래킹 되도 스페이스 무버가 되려나요? 3	Raimiz	2018-10-02	0
56747	일반	킷슈 커미션 11	유티	2018-10-02	0
56746	일반	횐님들은 행님 언니 안해요? 1	초보자아	2018-10-02	0
56745	일반	월드배경바꾸고싶은데 1	ㅇㅇ 61.83	2018-10-02	0
56744	일반	무언차렷충에서 무언이라도 탈출하려고 3	아메히	2018-10-02	0
56743	일반	근데 삼국지아바타없냐	ㅇㅇ 121.135	2018-10-02	0
56742	일반	묵언하다보니 삼국지마냥 5	ㅇㅇ 121.135	2018-10-02	0
56741	일반	아바타플레이타임몇시간해야지 저장메일오나요~?	ㅇㅅㅇ 222.98	2018-10-02	0
56740	질문	dp 젠더 링크좀 올려주셍용... 1	ㅇㅇ 175.223	2018-10-02	0
56739	일반	부랄챗하는 한국인들중에 가족놀이 하는넘들 많던데 14	아루라테	2018-10-02	0
56738	일반	ssd 속도 장난아니네... 6	boogleboogle	2018-10-02	0
56737	질문	혹시 블렌더 콘솔창뜨다 꺼지는오류 1	Merro 121.190	2018-10-02	0
56736	일반	킷슈바디 텍스쳐 알몸임? 3	ㅇㅇ 106.249	2018-10-02	0
56735	일반	방금 신사에서 인기투표 당해봄 31	ㅇㅇ 59.152	2018-10-02	23
56734	질문	화면에 이건 왜뜨는건가용? 6	ㅇㅇ 27.35	2018-10-02	0
56733	일반	신사에 있는 일부 차렷충들보면 친구를 만들고싶은게 아니라	ㅇㅇ 223.33	2018-10-02	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

56772

일반

나팔을 불어라아아 3

하벤하이드

2018-10-02

56771