저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
51938	일반	저댄방 자동재생 랜덤으로하는건 불가능한거임?	울테	2018-09-18	0
51937	일반	머리만 vr 쓰는거는 머에용? 2	ㅇㅇ 118.46	2018-09-18	0
51936	일반	우사기 아바타 사고나서 유니티에서 하는방법 모르는 사람 있냐? 13	토끼상	2018-09-18	0
51935	일반	vr챗 컴터 화면에는 게임이 뜨는데 오큘엔 안떠 시발 3	ㅇㅇ 1.11	2018-09-18	0
51934	일반	저댄방 선곡 하는건 나쁘지 않은데 4	으ㅡ음	2018-09-18	0
51933	일반	저녁 10시쯔음에 뱅하는거, 룰 모르는사람도 괜차는거시야 7	아라이 183.103	2018-09-18	0
51932	일반	내가 돈 아깝고 캐릭 없어서 인터넷에서 모델 얻어서	ㅇㅇ 175.223	2018-09-18	0
51931	일반	가끔은 초심으로 돌아가자 7	Lakenls	2018-09-18	0
51930	일반	립모션 설치 간편하고 잘작동하는데 2	다이소vr 124.60	2018-09-18	0
51929	일반	브알키기전에 유니티 먼저키면 없던 버그도 찾게 됨	ㅇㅇ 180.231	2018-09-18	0
51928	일반	던전 근데 입구 들어가서 다 옆으로 빠지면 되는거아님???	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
51927	일반	아으어어어어 하루종일 미쳐버릴거같음 3	하벤하이드	2018-09-18	0
51926	일반	솔직히 저작권 관련된 이야기 나오면 깨끗한놈은 별로 없을거임 5	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
51925	일반	그 던전 보스가는길 차렷혼자 지나갈수잇음? 3	ㅇㅇ 59.31	2018-09-18	0
51924	일반	보드게임은 간단한게 좋아 2	으ㅡ음	2018-09-18	0
51923	일반	오리지널 만들고있음 6	카랑카람	2018-09-18	0
51922	일반	시바 라무네냐 이치고냐 그게 문제다 ㅅㅄㅂ 8	dd 118.218	2018-09-18	0
51921	일반	이따가 저녁 10시쯔음에 가치 뱅할사람 구하는거십니다 6	아라이 183.103	2018-09-18	0
51920	일반	vrchat말고도 3D 프린트도 저작권 문제가 비슷하게 복잡함 3	러닝머신러닝	2018-09-18	2
51919	일반	샤로 아바타에 미코 머리카락이랑 귀 뚜따가능한가 1	ㅇㅇ 121.139	2018-09-18	0
51918	일반	와씨X진짜 도시전설인줄알았는데 컴퓨터 ㅈ댈뻔했네 12	dd 59.14	2018-09-18	0
51917	일반	집가서 트래커설정해야지.. 1	늒네에요 211.36	2018-09-18	0
51916	일반	꿀팁) 추석 조카 대처법 7	Kawaii_Doggy	2018-09-18	0
51915	일반	바이브왓다 쉬ㅣ벌~~ 2	CHJ.	2018-09-18	0
51914	일반	블렌더 질문	ㅇㅇ 1.245	2018-09-18	0
51913	일반	립모션 케이블 2개나주네	다이소vr 124.60	2018-09-18	0
51912	일반	유동이 나랑 h했다고 쓴 글 사라졌네 1	ㅇㅇ 220.121	2018-09-18	2
51911	일반	여캐는빵댕흔드면 친추오는거면 로봇은 조종석열어주면 친추오냐 2	ㅇㅇ 121.135	2018-09-18	0
51910	일반	뷔알챗 시작한지 2달 계정 새로 파야하는각? 7	ㅇㅇ 14.46	2018-09-18	0
51909	일반	이불에서 자는아바타같은건 어떻게 구현가능할까..????	Jinsilly 221.153	2018-09-18	0
51908	일반	존나 욕하고싶은애 있으면 걍 아바타 하나로 시비걸어도 될거같지않냐ㅋㅋ? 6	ㅇㅇ 125.180	2018-09-18	0
51907	일반	베이스시킬때 배송등급 한단계 높은걸로 할껄 2	하벤하이드	2018-09-18	0
51906	일반	트래커질문좀.. 1	늒네에요 211.36	2018-09-18	0
51904	일반	커메로 아바타 만드는거 엄연히 불법이었네 6	MANKALO	2018-09-18	4
51903	일반	상하차 최저시급 아니라는 사람있어서 1	거미군주	2018-09-18	0
51902	일반	친구 그냥 사람 좀 있는맵에서 드러누우면 생기던데 3	ㅇㅇ 175.223	2018-09-18	0
51901	일반	솔직히 예전 브챗이 좋았더 4	타나토스시스템	2018-09-18	0
51899	일반	요즘 스팀vr 오류인가 이거 경험해본사람잇냐	타나토스시스템	2018-09-18	0
51897	일반	유니티 질문 좀 할게용 ㅠㅠ 1	웅냥이 222.235	2018-09-18	0
51896	일반	겨울에 고구마통 소환해서 군고구마 파는컨셉어떰 2	ㅇㅇ 121.135	2018-09-18	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

51938

일반

저댄방 자동재생 랜덤으로하는건 불가능한거임?

울테

2018-09-18

51937