저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
52073	일반	ㅁㅊㅁㅊ 엄청난거 발견함 3	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52072	일반	내가 진짜 학교에서 vr빌리기 전까진 없어도 ㄱㅊ겠다 싶었거든?	SenKaZe	2018-09-18	0
52071	일반	끔찍한 혼종 탄생 7	fakedown	2018-09-18	0
52070	일반	이런 아바타 어디서 구함? 1	씨벌 183.98	2018-09-18	0
52069	일반	너무 재밋게 놀아서 내가 친추넣엇어	3학년1반이하린	2018-09-18	0
52068	일반	바이브 잘고장남? 1	움뀨	2018-09-18	0
52066	일반	님들 표정 함꺼번에 어캐넣음???	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52065	일반	이겜하면서영어실력좋아진사람있음? 2	ㅅㅂ	2018-09-18	0
52064	일반	라무네 쓰는데 색감 이쁜 쉐이더 추천좀...! 2	ㅇㅇ 49.165	2018-09-18	0
52063	일반	오줌빌런아 내 오줌은 이상한데?? 1	비드 1.249	2018-09-18	0
52062	일반	그냥 치마 벗기고댕겨 2	카디아.	2018-09-18	0
52061	일반	라무네로 본콜라이더 치마 뚫는거 방지 해봤는데 1	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52060	일반	마테리얼이 적용안되고 회색인데 어떻게해야해? 2	하루사메	2018-09-18	0
52058	일반	잘하면 낮에오겠다 2	하벤하이드	2018-09-18	0
52057	일반	님들 치마 뚫는법 방지 아이디어인데 어떻게 생각함??? 4	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52056	일반	키넥트 7시간동안 만져봤는데 9	공배기	2018-09-18	1
52055	일반	커미션 완료 2	koper2004 175.223	2018-09-18	0
52054	일반	(스압)4번째 생일파티했당 1	하벤하이드	2018-09-18	0
52053	일반	응급실 다녀왔다 9	Shinbi	2018-09-18	0
52052	일반	오늘 트래커랑 컨트롤러 엄청 부딫힘... 3	댕타	2018-09-18	0
52051	일반	방탈출방 이름점 알려주실분	dㅇㅇ 61.81	2018-09-18	0
52050	일반	그동안 바빠서 몇주만에 만난 친구가 있었는데 1	긴긴	2018-09-18	0
52049	일반	오늘도 수고했어 1	Dochi	2018-09-18	0
52048	일반	제발 알려쥬 ㅠㅠ 10	ㅇㅇ 220.119	2018-09-18	0
52047	일반	잘자라고 인사한번씩 해주고가줘 6	Kawaii_Doggy	2018-09-18	0
52046	일반	남자아바타 월드는 없나? 3	플로 175.115	2018-09-18	0
52045	일반	컨셉 ㄱ다 1	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52044	일반	아 미친; 하늘끝까지 점프되는 월드 대체 뭐냐 2	린코	2018-09-18	0
52043	일반	다이나믹본 콜라이더 하늘에다가 설치해봄 1	DD 118.218	2018-09-18	0
52042	일반	오늘 다같이 뱅을 재밌게 즐긴거시야 6	아라이 183.103	2018-09-18	4
52041	일반	다이나믹 본이 콜라이더에 끌려가잖아요 1	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52040	일반	님들 하는 나는건 그냥 콜라이더 쓰시죠	ㅇㅇ 118.218	2018-09-18	0
52039	일반	카와이무브로 친구리스트가 꽉꽉 찬다 1	초보자아	2018-09-18	0
52038	일반	땅속으로 숨거나 공중부양하는게 이건가요? 3	ㅇㅇ 59.12	2018-09-18	0
52037	일반	뚜따완료한거시애오. 그런데 4	magicatz	2018-09-18	0
52036	일반	3주정도 안들어가면 친삭하냐? 4	ㅇㅇ 218.55	2018-09-18	0
52035	일반	오늘 오큘러스 와서 해봤는데 6	늅늅 121.141	2018-09-18	0
52033	일반	바이브 뚜껑 as 보내본사람 있음? 3	IlIl	2018-09-18	0
52030	일반	오늘 저댄도 좋았다 1	미사링	2018-09-18	1
52028	일반	VR로 만나서 연인이 가기도 함? 7	dd 202.150	2018-09-18	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

52073

일반

ㅁㅊㅁㅊ 엄청난거 발견함 3

ㅇㅇ 118.218

2018-09-18

52072