저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기 (VRChat)

제 목: 일반 저댄하면서 다리 통증 극복에 썻던거 간단 후기

글쓴이: 미사링
추천: 1
댓글: 10

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/51582

2018-09-17 04:25:03

멘소레담 - 바르고 10분안으로 통증 완화, 샤워하면 리셋 ㅠ 근력회복은 거의 없는듯

단백질 보충제 - 근력 회복 상타, 통증은 그대로

파스 - 통증 회복 + 근력회복 쏘쏘

L카르티닌 - 섭취 후 저댄 1~2시간 부스터 가능, 그 후 통증 그대로

무릎보호대 - 무릎을 꽉 잡아줘서 무릎통증 확실히 줄여주긴하는데 압박해서인지 종아리가 부어오름ㅠ

참고로 다이소매트 + 방음매트 2중으로 깔아서 발바닥은 안 아픈 상태

다리 근력+통증 회복에 조은거 있으면 공유점 해주라

댕타	파스 꿀팁 알아갑니다 - dc App	2018.09.17 04:39:11
춤만춰	평소 운동부족으로 인한 자연스러운 증상// 한참 운동할때 하늘이 노래지면서 기절한적도 있고 진통제를 들이붓듯 매 끼니마다 먹었던적도 있는데// 결론은 몸 망가지기만 할뿐 적당히 즐기는 차원에서 스스로 조절해야 됨;ㅡ;// 소염진통제로 치통 생리통 근육통에 처방전없이 강한 약이 크로닉신 뭐시기 성분량이 많은약이 잘듣긴했는데 남용은 안됩니다	2018.09.17 04:39:12
미사링	ㄴ아하.. 왠지 그럴거같아서 무릎+하체 움직임 최소한으로 줄이고 하고있슴다. 근육이 얼른 붙기를 바래야겟구만유	2018.09.17 04:49:26
Gloryman	나중에 다리에 근육 붙겠는데?	2018.09.17 05:58:14
춤만춰	근육은 붙더라도 무릎연골은 닮아 마모되기에 가급적 무리하게 장시간 몸을 움직이는 행위는 자제해야합니다	2018.09.17 06:04:55
미사링	ㄴ 안그래도 얇은 내복 입어보니 허벅지랑 종아리 근육 뻠핑된거 보일ㅇ정도임 ㅠㅠ ㄴ글루코사민 먹어야하나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ	2018.09.17 06:16:27
4Mini	파스 + 보충제 ㄱㄱ 220.93	2018.09.17 06:49:35
Lakenls	3개월차때 다리삐그닥거려서 병원가니 7일이상 심하게 움직이지 말랫어	2018.09.17 18:25:27
미사링	파스+보충제+맨소레담 !	2018.09.18 09:43:18
미사링	ㄴㅇㅇ나두 뭔가 이상 느끼면 올스톱하고 몇일 쉬는거라고 조언받은적이 있었어	2018.09.18 09:44:01

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	추천
51907	일반	베이스시킬때 배송등급 한단계 높은걸로 할껄 2	하벤하이드	2018-09-18	0
51906	일반	트래커질문좀.. 1	늒네에요 211.36	2018-09-18	0
51904	일반	커메로 아바타 만드는거 엄연히 불법이었네 6	MANKALO	2018-09-18	4
51903	일반	상하차 최저시급 아니라는 사람있어서 1	거미군주	2018-09-18	0
51902	일반	친구 그냥 사람 좀 있는맵에서 드러누우면 생기던데 3	ㅇㅇ 175.223	2018-09-18	0
51901	일반	솔직히 예전 브챗이 좋았더 4	타나토스시스템	2018-09-18	0
51899	일반	요즘 스팀vr 오류인가 이거 경험해본사람잇냐	타나토스시스템	2018-09-18	0
51897	일반	유니티 질문 좀 할게용 ㅠㅠ 1	웅냥이 222.235	2018-09-18	0
51896	일반	겨울에 고구마통 소환해서 군고구마 파는컨셉어떰 2	ㅇㅇ 121.135	2018-09-18	0
51894	일반	이거 념글 띵작 대고 그린거 아님? 3	린코	2018-09-18	4
51892	일반	뉴비용 친구 만드는법 1	꼬마키`	2018-09-18	0
51891	일반	회전초밥같은 월드 어려워? 4	ㅇㅇ 121.135	2018-09-18	0
51890	일반	USB 멀티충전기 추천좀 해줄수 있어? 3	ㅇㅇ 59.12	2018-09-18	0
51889	일반	친구 사귀는법좀 8	디디아아이 221.142	2018-09-18	0
51888	일반	vr단선 저댄 안하면 상관업ㅎ는 문제냐?	ㅇㅇ 223.62	2018-09-18	0
51887	일반	Pmx에디터 질문	ㅇㅇ 183.104	2018-09-18	0
51885	일반	렛저댄방 일본노래 제목아는사람? 4	츄르	2018-09-18	0
51883	일반	스페이스 무브 open vr 연결 failed 뜨네..	ㅇㅇ 49.165	2018-09-18	0
51882	일반	블랜더 질문입니다 2	무능이	2018-09-18	0
51881	일반	마왕 아바타월드인지 뭔지 이거 아바타 월드 맞음? 2	ㅇㅇ 220.121	2018-09-18	1
51880	일반	앰창인생 자살하고싶다 8	Labseries 223.62	2018-09-18	0
51879	일반	배고프다 3	NAME_HORANG	2018-09-18	0
51878	일반	상하차 7시간 해봤는데 5	거미군주	2018-09-18	2
51877	일반	먼가 피카츄로 돌아다닐땐 말을 못하겟어 4	ㅇㅇ 175.124	2018-09-18	0
51876	일반	타로 카드를 볼 수 있는 월드 제작 커미션 가능할까요? 3	열심히는합니다	2018-09-18	0
51875	일반	뱅 상황카드 재밌는데	타나토스시스템	2018-09-18	0
51874	일반	지금 시간 댄스방 가고싶은데 사람이없 1	ㅇㅇ 124.58	2018-09-18	0
51873	일반	외국인들 모땐말만 겁나많이 알던데 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ 2	ㅇㅇ 175.124	2018-09-18	0
51872	일반	VRChat 화석되는 방법 1	러닝머신러닝	2018-09-18	1
51871	일반	한국인인데 영어 회화 존나잘하는사람들은 고인물인가 4	ㅇㅇ 175.124	2018-09-18	0
51870	일반	물마시고싶을때 물마실수잇는 초능력이 있으면 좋겟다 9	댕타	2018-09-18	0
51869	일반	춤출때 눈안에만 땀나서 2	Shinbi	2018-09-18	0
51868	일반	뱅 할사람 모집하는거십니다 5	아라이 183.103	2018-09-18	0
51867	일반	헬스방은 얼마나 고인사람뿐이거임 3	ㅇㅇ 121.135	2018-09-18	0
51866	일반	입금 됬다는 문자는 넘모 기분좋다 6	초보자아	2018-09-18	0
51865	일반	vrc 관련된 사진을 트위터에 올릴때마다 팔로워가 줄음 5	ㅇㅇ 175.223	2018-09-18	0
51864	일반	해바라기 잔뜩있던 월드 이름 아는사람있음?	카랑카람	2018-09-18	0
51863	일반	부럂챗 움짤 오또케 찍어요? 1	윾동 210.206	2018-09-18	0
51861	일반	라무네 냥냥 소리말고 사자 소리 어떰???	ㅇㅇ 175.223	2018-09-18	0
51860	일반	얼마전만해도 이치고가 끌렷는데 3	ㅇㅇ 175.223	2018-09-18	0

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

추천

51907

일반

베이스시킬때 배송등급 한단계 높은걸로 할껄 2

하벤하이드

2018-09-18

51906