- 제 목
- 일반 운동에 관한 질문이 있다면 물어봐
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- ㅇㅇ
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- 2018-08-31 00:46:25
- 175.223
| 초보자아 | 파오후 운동 열심히 하는데 더 먹어서 살이 안빠져요 - dc App | 2018.08.31 00:48:33 |
| 춤만춰 | 선생님 20년 가까이 운동중인데...나이가 들수록 점점 힘들어집니다ㅠㅜ// 운동량을 더 늘려야 하나요? 아님 수긍하고 받아들여야 하나요 | 2018.08.31 00:51:56 |
| ㅇㅇ | 열심히 운동하는데 근육이 잘안생깁니다. 211.106 | 2018.08.31 00:52:55 |
| Wolfs | 파동권을 배우고 싶습니다. - dc App | 2018.08.31 00:55:06 |
| ㅇㅇ | 초보자아/ 운동은 무산소로 천천히 기초대사량 늘리고 무산소 이후 유산소로 지방을 태우는 루틴이 좋아 식단조절은 천천히 조금씩 바꿔가는게 젤 좋구 175.223 | 2018.08.31 01:03:26 |
| ㅇㅇ | 춤만춰 / 아조시도 열심히 노력한다면 좋은체력을 가질 수 있어 지금은 힘들어도 몸이 금방 적응하려고 할거야 화이팅! 175.223 | 2018.08.31 01:04:04 |
| ㅇㅇ | 꼬추 근육은 어케 키우나요???? 58.225 | 2018.08.31 01:04:13 |
| 춤만춰 | ㄴ이거 아조시도 궁금함 | 2018.08.31 01:05:07 |
| ㅇㅇ | 221.106/ 운동을 하는데 근육이 잘 안붙는건 여러가지 이유가 있을 수 있는데 단백질의 섭취가 부족하다던가 운동의강도가 약하다거나 운동하는 방식이나 방법이 잘못됐던가 헬스장 다니면 유튜브 영상같은거도 찾아보면 좋아 나보다 훨씬 지식많은 아조시들이 알려줄고야 175.223 | 2018.08.31 01:05:42 |
| ㅇㅇ | 58.255 / 딸 그만치구 섹스하러가자 175.223 | 2018.08.31 01:06:07 |
| 레몬우유 | 저 아저씨는 20년 운동했다는데 뭘 더노력햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 2018.08.31 01:08:15 |
| ㅇㅇ | 아조시는 더 해야하나보지.. 175.223 | 2018.08.31 01:09:59 |
| dd | 근데 대부분 먹는거야 어떻게든 조절들 하겠지만 보면 수면을 너무 조금취하는사람들이 많음... 수면시간도 진짜 중요한건데 203.228 | 2018.08.31 01:11:28 |
| dd | 오버트레이닝 하는사람도 많고... 203.228 | 2018.08.31 01:11:41 |
| ㅇㅇ | 잠도 푹 자고 운동도 몸에 맞게 해야하는데 무리해버리면 다음날 운동못한다구 하루 쉬고 그러다보면 이도저도 아니게되어버려 175.223 | 2018.08.31 01:12:53 |
| ㅇㅇ | 근데 다들 운동하면 신나서 무리해버리는것.. 175.223 | 2018.08.31 01:13:06 |
| NK08 | 운전직인데, 몸을 안 써서 근력 딸림 추천하는 운동 있? ー NTS | 2018.08.31 01:15:51 |
| ㅇㅇ | 집에서 맨몸운동 꾸준히 하면 될고야 팔굽혀펴기나 스쿼트같은 간단한 운동 찾아서 해보자 175.223 | 2018.08.31 01:17:10 |
| ㅇㅇ | 꾸준한게 중요한고야 175.223 | 2018.08.31 01:17:18 |
| NK08 | 몇개씩 몇세트하는게 좋을까 난 10개 5세트 생각하는데 ー NTS | 2018.08.31 01:45:21 |
| ㅇㅇ | 나 처음시작할때 20개씩 5세트 하는데 한 50개 넘어가면 죽을거같아서 무릎대고 50개 마저 채우고 그랬워 한 2주하면 안대고 100개 씹 가능이야 175.223 | 2018.08.31 01:52:08 |
| NK08 | 그래, 정자세로 함 꾸준히 해봐야... ー NTS | 2018.08.31 01:54:56 |
| ㅇㅇ | 푸쉬업은 자세에따라 자극되는 근육 부위가 미세하게 바뀌니까 원하는 곳 공략해보는것도 조와 175.223 | 2018.08.31 01:56:01 |
| NK08 | 팔이 후달려서 아령이라도 들어야 하나 했음 ー NTS | 2018.08.31 03:33:48 |