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- 일반 댄서, 헬서?들 무릎보호대 강추
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- 미사링
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- 2018-08-30 15:18:59
| 치요키 | 약국가서 아무거나 구입하면댐? | 2018.08.30 15:19:54 |
| 미사링 | 약국가면 검은색으로 된거 진열해놨을텐데 좀 비쌀거임, 어르신들이 쓰는 싸구려 조절하는 밴드 없는걸로 사봐 | 2018.08.30 15:21:05 |
| 에루 | ㄴ 목적에 맞게. 그냥 춤추는거면 약국꺼 테이핑 감겨져잇는거 사도 ㄱㅊ. 근데 무릎 바닥에 대는거 생각하면 스펀지 깔려잇는 댄스용 사는게 좋음 | 2018.08.30 15:21:44 |
| 미사링 | ㄴ아 그러고보니 그러네 | 2018.08.30 15:24:06 |
| 에루 | + 발목보호대도 껴주면 좋음 ++댄스 전 스트래칭 댄스 후 스트래칭을 해주는게 롱런의 지름길임. 근육운동은 전후로 동적/정적스트레칭 나뉘는데 춤은 잘몰겟네 검색하면 정적 스트레칭하는듯 | 2018.08.30 15:25:25 |
| 미사링 | ㄴ오 조아요 조아 ㅇㅇ 난 첫곡 출 때 흐느적거리면서 대충 추면서 스트래칭 퉁침 ㅠ ㅠ | 2018.08.30 15:26:42 |
| 에루 | 음 웜업 개념이네여 거기다가 관절 스트레칭해주면 롱롱런하실듯 . 저가 최근에 부상입고 스트레칭/웜업은 꼭 함 | 2018.08.30 15:32:31 |
| zetyx | | 2018.08.30 17:04:12 |