- 제 목
- 유치 그 군대에서 3km뛰는거 있잖아
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- lia
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- 2024-12-16 14:03:23
| 말랑홀 | 여자도 군대가는구나 | 2024.12.16 14:06:33 |
| 슈거 | 3km 뛰는게 뭔지 검색해보니 특급전사? 이거 얘기하는건가 | 2024.12.16 14:06:38 |
| 59.8Hz | 팔굽 윗몸은 열심히 하면 쉽게 느는데 뜀걸음은 진짜 늘리기 힘들지 가장 좋은 방법은 잘뛰는 사람 뒤에서 힘들던 안힘들던 딱 붙어서 페이스 맞춰서 하는게 가장 좋은듯 | 2024.12.16 14:06:55 |
| lia | 야 | 2024.12.16 14:07:05 |
| 슈거 | 3km 달리기랑 여러가지 하는거 같은데 | 2024.12.16 14:07:13 |
| lia | 마자! | 2024.12.16 14:07:24 |
| lia | 팔굽윗몸 이건 하루에 10개식 3~5세트 매일 해주면 늘긴함 근데 유산소인 뛰는건 매일매일해도 티날려면 꾸준히 매일 한달정도는해야 좀 늘었다는게 표남 | 2024.12.16 14:08:20 |
| 슈거 | 첨엔 16분대인데 3분 줄여서 13분 10초까지 줄인것도 대단하네 그렇게 달리고 나서 팔굽 윗몸까지 하는거 개 빡셀거 같은데 | 2024.12.16 14:08:45 |
| 눈바로 | 여군 ㅁㅊ | 2024.12.16 14:08:51 |
| 싫은데요? | 뛰는건 그냥 재능인듯 | 2024.12.16 14:09:06 |
| 59.8Hz | 게다가 자신에게 잘 맞는 숨쉬는 방법까지 찾아야하니까 더 힘든듯 | 2024.12.16 14:09:20 |
| lia | 힘들어... | 2024.12.16 14:09:25 |
| lia | 뭣 | 2024.12.16 14:09:31 |
| lia | 맞음 체력 << 이건 재능이라 노력으로라도 해야함 | 2024.12.16 14:09:43 |
| 그래도살아간다 | 팔굽은 갯수적어서 느려도 안 멈추면 되는데 윗몸은 갯수 너무 많아서 오바하면서 빨리 해야 가능했던듯... | 2024.12.16 14:10:12 |
| 우왕 | 얘는출렁이면서뛰엇겟내 | 2024.12.16 14:10:18 |
| lia | 팔굽은 그래도 2분동안 72개 하면되지만 윗몸은 86개라 상대적으로 압박감 더있음... | 2024.12.16 14:10:51 |
| lia | 뭣 | 2024.12.16 14:10:56 |
| 슈거 | | 2024.12.16 14:14:24 |
| lia | 맞즘 호흡같은거 페이스 자기꺼로 만들어서 써먹어야함 | 2024.12.16 14:14:51 |