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유치원 대체 아랫가슴 운동은 뭘 해야되는거야!
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드로시커
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https://gall.dcinside.com/vr/4369527
  • 2024-12-03 09:13:01
														

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근육 형태때문에 집중 타켓하고싶은데
딥스로 자극주려다가 삼각근 타오르고
벤치는 범위가 너무 넓고
덤벨은 팔꿈치 빠사질것같고!
넘 고민된다!

- dc official App
높이못난물로켓1557 스테로이드 2024.12.03 09:13:16
Leriscent 손 간격 좁힌 채로 푸쉬업ㄱㄱ 2024.12.03 09:15:22
드로시커 배뽈록 시러! - dc App 2024.12.03 09:15:25
생귤차 벤치 걍 좁히고 하셈 - dc App 2024.12.03 09:15:36
행운꽃 이럴 생각을 할때 다른종목 1세트 더 추가해서 하셈 2024.12.03 09:16:02
다채 덤벨하셈 2024.12.03 09:18:17
포유콘 딥스해도삼각근안아프던데 자세좀더잘해야대는거아냐? 2024.12.03 09:24:15
포유콘 유튜브에 자세잘나와잇으니까함바바 2024.12.03 09:24:54
드로시커 어제도 그거했어! 손목이 시큰해! - dc App 2024.12.03 09:32:40
드로시커 역시 이건가! - dc App 2024.12.03 09:32:58
드로시커 맞는것같아! 다른근육이 더 강해지면되겠지! - dc App 2024.12.03 09:33:24
드로시커 그건 팔꿈치 부상 넘 무셔 - dc App 2024.12.03 09:34:23
다채 팔꿈치부상급으로 굳이하지말고 가슴에집중해서 13정도로 낮은무게에 풀자극때린다는느낌으로 덤벨은 모으는게아닌 수직으로 위로들으셈 2024.12.03 09:35:37
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