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- 유치원 하루 하루 매일 1kg 감량 일반인은 불가능함.
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- ii@_
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- 2024-11-29 05:25:34
| 신뢰에요 | 꾸준히 정기적으로 운동하기 식단조정하기 야식안먹기 - dc App | 2024.11.29 05:27:12 |
| ii@_ | 그렇게 해도 몸무게 60 미만인 애들은 한달 단위로 잡아야 겨우 1~2kg 빠짐. | 2024.11.29 05:27:53 |
| 신뢰에요 | 60미만인데 그렇게 빼는게 목적이라면 삶의 질을 낮춰야지 뭐 근육은 안붙는 방법으로 - dc App | 2024.11.29 05:28:45 |
| ii@_ | 식단조정이랑 야식금지 지켰을때 빠지는건 순간적으로 2~3kg 빠지기도 하는데, 그것도 결국 그 이후는 지속적으로 똑같이 유지되는 유지상태라서... 유지하면 더이상 안찌는거뿐이지 더 빠지진 않음. | 2024.11.29 05:29:37 |
| ii@_ | 그래서 요즘 사람들은 차라리 운동량 늘리고 먹을껀 먹드라. | 2024.11.29 05:30:00 |
| 설교소녀 | 하루만에 크게 감량하는건 수분이 대부분인데 모르는 사람이 대부분이더라.. | 2024.11.29 05:30:24 |
| 신뢰에요 | 근데 살뺄꺼면 너무 당연하게 식단을 유지해야하는거 아냐? 너가 말한데로 60언더에서 더 빼는게 못적이면 식단유지는 당연한거고 살빼는 운동강도를 높여야하은건데 먹을꺼 먹고 운동 강도 늘리면 근육붙잖아 그럼 살빼는게 아닌데? - dc App | 2024.11.29 05:31:10 |
| ii@_ | 누가 잘 알려주지도 않고, 딱히 필수로 배워야할만큼 중요한것도 아니라서 그런듯... 그냥 운동 한달만 해봐도 아 그냥 땀빠진거네. 알게되는 부분이라... | 2024.11.29 05:31:40 |
| ii@_ | 60키로 미만은 근육까지 빠지는게 오히려 몸에 안좋아서 지방 커트해서 겉보기에 슬림한걸 목표로 주로 잡음. | 2024.11.29 05:32:49 |
| ii@_ | 그래서 식단 조절 제대로 안하는 애들은 몸무게 더 붙는 경우 있는거 맞음 ㅇㅇ | 2024.11.29 05:33:27 |