- 제 목
- 이벤트 브븡이 4주내로 10 kg 감량 도전한다
- 글쓴이
- 반다이몰
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- https://gall.dcinside.com/vr/424723
- 2020-05-26 13:35:21
| 사나흘 | 힘내! | 2020.05.26 13:35:54 |
| snrnsepdy | 물 많이 마셔 | 2020.05.26 13:36:27 |
| 나무먹는여고생쟝 | 빼면 쓰다듬어 드림 이라고 할려고 했다가 진짜 뺄꺼같아서 안함 | 2020.05.26 13:37:04 |
| 반다이몰 | 해준다고했다 | 2020.05.26 13:37:29 |
| 나무먹는여고생쟝 | 응아니야 | 2020.05.26 13:40:09 |
| koper2004 | | 2020.05.26 13:40:16 |
| 차차 | 그렇게 하면 분명 몸에 무리 올건데... 1주일 되면 슬슬 입술트기 시작할 걸 - :) | 2020.05.26 13:40:30 |
| 반다이몰 | 일케안하면 살빼라고 잔소리해서 | 2020.05.26 13:41:56 |
| 반다이몰 | 극한의빌드업 | 2020.05.26 13:42:03 |
| 검은연 | 나 치킨 | 2020.05.26 14:02:12 |
| 또래오래_2004 | 그렇게 하면 몸무게 감량이 되긴 해. 근데 그거 지방이 빠지는 게 아니라 근육이 빠지는거야. 샐러드만 먹고 필수 단백질 섭취 안하면서 운동만 하면 네 팔 다리 근육에서 단백질을 뽑아 쓸 수 밖에 없고 지방은 그대로라서 진흙쿠키 먹는 아프리카 어린이마냥 팔다리 가늘어지고 배만 나와. 필수 영양소를 꼭 모두 섭취하면서 운동을 해야지 지방이 빠져. | 2020.05.26 14:03:14 |
| 또래오래_2004 | '이 모든 내용은 내 과학 교과서로도 증명할 수 있다' | 2020.05.26 14:03:36 |
| 반다이몰 | 하루 달갼 1개로 바꿔? | 2020.05.26 14:04:21 |
| 반다이몰 | 아 운동은 안함 | 2020.05.26 14:08:03 |
| 또래오래_2004 | 필수 단백질은 성인 기준 하루에 탁구공만한 고기. 달걀 한알이면 충분할 것 같은데 좀 장문 설명 한번만 더 하께 잠만 | 2020.05.26 14:10:28 |
| 또래오래_2004 | 만약 네가 밥 두공기를 먹고 한공기만큼 운동했다고 치자. 그러면 네 몸속에 들어온 밥 두공기 만큼의 탄수화물 중에서 한공기 만큼의 탄수화물이 남잖아? 이걸 나중에 쓰려고 간에다 저장을 하는데 간도 꽉차면 탄수화물을 지방으로 바꿔서 온 몸에 때려 박는거임. 이게 살이 찌는 이유야. 따라서 식사량<운동량이 되어야 몸의 지방을 끌어다 써서 지방이 빠지는건데 | 2020.05.26 14:14:04 |
| 또래오래_2004 | 단백질 적당히 처먹어서 근육 유지 안하면 팔근육부터 단백질 뽑아다 씀. 라고 과학교과서는 정의하고 있다! | 2020.05.26 14:14:59 |
| 또래오래_2004 | 그래서 지방이 안섞인 순수 단백질 뿐인 닭가슴살을 다이어트 할 때 존나게 처먹는거고. | 2020.05.26 14:16:26 |
| pocky | 빼면 니가 원하는 쓰다듬 주문 받은대로 다 해줄게 - dc App | 2020.05.26 14:18:57 |
| pocky | 그리고 나도 다이어트 해봐서 아는데 안먹으면서 빼는건 아니다 그거 지방이 빠지는게 아니야 .. - dc App | 2020.05.26 14:19:42 |
| 차렷유저 | 난 요요 안오면 열씸히 쓰다듬어줄게 | 2020.05.26 14:45:43 |