- 제 목
- 일반 이러면 살 빠지는거 맞나??
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- Ganachocolate
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- 2024-07-11 20:24:46
| ㅇㅇ1 | 빠지긴 빠지지 근데 근육 다빠지고 탈모 올 확률도 늘어난다 119.193 | 2024.07.11 20:34:59 |
| Ganachocolate | 흠...저걸 다 채우는게 좋은건가??? | 2024.07.11 20:35:43 |
| ㅇㅇ1 | 기초대사량은 채워야지.. 나도 뭐 전문가는 아니지만 굶어서 뺴는 다이어트는 요요도 금방와 기초대사량이 십창났으면 팔굽혀펴기라도 몇개씩이라도 나눠서 할수있는 만큼 시간날때마다 해줘 난 팔굽혀펴기 20개정도는 기본으로 하는놈인데 걍 집에서 겜만하다가 할짓없어서 꾸준하게 팔굽혀펴기하니까 나중에 한번에 100개 될정도 되니 눈에띄게 살빠지던뎅 119.193 | 2024.07.11 20:39:02 |
| Ganachocolate | 나 팔굽혀펴기 하나도 못함..일단 유산소랑 프리웨이트PT받고 있긴 한디 | 2024.07.11 20:40:05 |
| ㅇㅇ1 | 그럼 기간을 최소 6개월 잡고 하루 2시간씩 걸어다녀 그럼 살 눈에 띄게 빠짐 걷는거 적응되면 전력질주도하고 5km정도씩 뛰기도하면서 10년전인가 80kg에서 20kg 감량함 먹는건 똑같이 먹었듬 119.193 | 2024.07.11 20:46:33 |
| Ganachocolate | 지방량이 너무 많아서...근육은 없고 참 어렵구만... | 2024.07.11 20:50:39 |
| Ganachocolate | 6개월 너무 길구나!!!!! | 2024.07.11 20:52:48 |