VRChat 마이너 갤러리 저장소

제 목
일반 어제 운동했더니 허벅지랑 엉덩이가 터질것같음...
글쓴이
Ganachocolate
추천
0
댓글
6
원본 글 주소
https://gall.dcinside.com/vr/3985476
  • 2024-06-24 22:52:42
														

0a8cc72fd6c70ea46d9ef7ba41d00a730519970aa017fc8d1a9fb61a6f0eddf3

아침 PT
- 이너타이 15kg 15×2
- 아웃타이 50kg 15×4
- 고블릿 스쿼트 4kg 15×3
저녁운동
- 레그프레스 그냥 발판만 밀기
- 그냥 앉아서 발목치켜들고 천천히 차올리는거
20kgx4
- 이너타이 20kg 10x4
- 인클라인 12도 3km/h 15분

+ 자전거 12km

하고 진짜 헬스장에서 밖으로 나가는데 다리힘풀려서 계속주저앉음...

공복운동이라 그런가 시야가 꺼질뻔하드라

- dc official App
레인 고수 ㄷㄷ - dc App 2024.06.24 22:53:56
말랑 하체 조졋네 ㄷㄷ - dc App 2024.06.24 22:54:35
Whatever 얜 슈퍼빵디네 2024.06.24 22:54:38
무화 2024.06.24 22:55:34
파란색귤 2024.06.24 22:56:54
Ganachocolate 이녀석 걸을수가 있네?? 제대로 안햇구만 2024.06.24 22:57:19
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 추천
3987263 일반 유니티 키자마자 귀찮아서 끄고싶어졋어요 2 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987262 일반 새 하루가 밝았습미다 4 모생선 2024-06-25 0
3987261 일반 아시발 1 아우웅 2024-06-25 0
3987260 일반 야구 ㅈㄴ 웃기네 ㅇㅇ 39.7 2024-06-25 0
3987259 일반 님들브얄챗 재밋서요? 2 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987258 일반 렉걸리는 브붕이 어캐 찾음 그래도살아간다 2024-06-25 0
3987257 일반 짤녀의 역동적인 포즈를 보고가셈 2 보라지도댕이 2024-06-25 0
3987256 일반 내 마누카 그렸다 4 렛서판다 2024-06-25 2
3987255 일반 치킨먹을래 4 먀마 2024-06-25 0
3987254 일반 라임과 모에는 사랑스러운 존제임 2 ㅇㅇ 223.39 2024-06-25 0
3987253 일반 새로 나온 익텐 수영복 신라거는 빨리 사야하는 이유 체스_ 2024-06-25 0
3987252 일반 술 머시면 가슴 아픈데 이거 괜찮나 1 과몰입 2024-06-25 0
3987251 일반 오늘의 일기 4 마마밍 2024-06-25 0
3987250 일반 우울해 2 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987249 일반 님들 라임하실래요? 5 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987248 일반 여름휴가일정 언제로 잡지 4 과몰입 2024-06-25 0
3987247 일반 이기적이고 독선적에 다혈질인 성격 2 달밤아래 2024-06-25 0
3987246 일반 와 롤 진짜 개재밌다 2 Akatsiya 2024-06-25 0
3987245 일반 선이 끊기려는 우울을 견디며 중얼거려 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987244 일반 아오왜730출인데 6 생딸기케이크 2024-06-25 0
3987243 일반 극한직업 개재밋다 ㅁㅊㅋㅋ 5 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987242 일반 님들 우리 큰일남 4 마마밍 2024-06-25 0
3987241 일반 순정 모에만큼 꼴리는 게 없는데 5 과몰입 2024-06-25 0
3987240 일반 좃같네 2 아우웅 2024-06-25 0
3987239 일반 오늘 하루의 끝도 결국 술이에여 7 과몰입 2024-06-25 0
3987238 일반 브붕아 보지~ 12 무화 2024-06-25 0
3987237 일반 인생살면서 젤 후회되는거 있음.. 11 뚜땨땨땨 2024-06-25 0
3987236 일반 진짜 닌텐도 사버릴까 10 레뺘앗 2024-06-25 0
3987235 일반 젤 멍청해 보이는 아바타가 머임.. 4 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987234 일반 브챗하면 무진장 손해보는느낌 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987233 일반 브붕이가 좆 닻아놓고 흔드는 움짤 올린거 저장해둠 2 공룡술사 2024-06-25 0
3987232 일반 표독콘 달아줘 3 ㅇㅇ 122.42 2024-06-25 0
3987231 도와줘 바이브 코스모스 usb 3.0 인식이 안됨;; 2 ㅇㅇ 121.149 2024-06-25 0
3987230 일반 여자는 자위 왜하는거임 5 ㅇㅇ 2024-06-25 0
3987229 일반 ㅅ와미쳣나술개안받네오늘진짜 2 과몰입 2024-06-25 0
3987228 일반 브알챗 하고 성격 더러워짐 왈랄 2024-06-25 0
3987227 일반 아바타 이제 그만 양산해야징 2 냥캣77 2024-06-25 0
3987226 일반 이불에 핏자국 생겼는데 머임,,, 11 슈플렝 2024-06-25 0
3987225 일반 에어컨 키니까 살 것 같네 개아찐 2024-06-25 0
3987224 일반 얼굴깎다현타옴 ㅇㅇ 2024-06-25 0
념글 삭제글 갤러리 랭킹