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제 목
일반 체형관리하는법
글쓴이
ㅇㅇ
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https://gall.dcinside.com/vr/3959751
  • 2024-06-14 10:02:11
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알코올과 당류는 제한하는 전제로 깔고감

본인이 활동이 없거나 간단한 유산소만 한다 = 저탄수 단백질=자기체중 고지방

본인이 근성장을 위해 웨이트를 한다 = 고탄수 고단백 저지방


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