브붕이 하루에 30분씩 운동하는데 (VRChat)

제 목: 일반 브붕이 하루에 30분씩 운동하는데

글쓴이: 프리캔디
추천: 0
댓글: 14

원본 글 주소: https://gall.dcinside.com/vr/299490

2019-10-26 07:12:54

한 220칼로리 빼는듯 하루에

일이바빠서 운동을 많이는못흐고 퇴근하고 일주일에 4일정도

그거랑 식단좀 신경써서 탄수화물 줄이고

조금씩 살빼야징

올해안에 1~2키로는 더빼고싶다

아니근데 아랫뱃살이 참안빠짐

baseball_new8-20191026-132833-000-resize.jpg

ㅇㅇ	브이알챗 할때도 운동 ㄱㄱ - dc App 175.223	2019.10.26 07:14:24
악메		2019.10.26 07:14:53
프리캔디	ㅇㅇ 브알할때도 서서하고 저댄하고 그럼 운동이랑별개로	2019.10.26 07:15:03
프리캔디		2019.10.26 07:15:15
kawaimomo	푹자면600~700칼로리가 빠짐 30분운동해서 220고작 빠진다면 차라리 15분 사이클 유산소운동 하고 15분 스트레칭.버티기체조 하는게 조금더 목표치를 노릴수있을듯	2019.10.26 07:19:08
프리캔디	왕 넌하루에 얼마나자?	2019.10.26 07:20:04
라무네기여워		2019.10.26 07:22:26
(윤이)	파이팅!!	2019.10.26 07:22:31
kawaimomo	10시간	2019.10.26 07:22:56
프리캔디	쩐다	2019.10.26 07:23:20
프리캔디		2019.10.26 07:23:32
프리캔디		2019.10.26 07:23:44
kawaimomo	원래 사람은 잘때 체온 유지를 위해서 몸이 체온 조절을 하는데 이때 칼로리가 소모됨. 거기다 24시간중에 3분의1을 잠으로 소비 하는데 음식물 섭취도 안하잖음 그러니까 누워서 잠만 자는거로 칼로리가 소모 됨.근데 밥한끼 먹으면 3000~4000칼로리가 몸에 들어 오니까 자는거로는 살이 빠지지는 않음	2019.10.26 07:25:03
Dujjang	자전거 30분 타면 한 10키로 가는데 대략350칼로리 소모됨	2019.10.26 07:36:48

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