VRChat 마이너 갤러리 저장소

제 목
일반 브붕이 하루에 30분씩 운동하는데
글쓴이
프리캔디
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원본 글 주소
https://gall.dcinside.com/vr/299490
  • 2019-10-26 07:12:54
							

							
한 220칼로리 빼는듯 하루에 

일이바빠서 운동을 많이는못흐고 퇴근하고 일주일에 4일정도 

그거랑 식단좀 신경써서 탄수화물 줄이고  

조금씩 살빼야징  

올해안에 1~2키로는 더빼고싶다  

아니근데 아랫뱃살이 참안빠짐  
								

						
 
 
   

                            ㅇㅇ
                             
                            브이알챗 할때도 운동 ㄱㄱ  - dc App
                              
                                175.223
                             2019.10.26 07:14:24

                            악메
                                2019.10.26 07:14:53

                            프리캔디
                             
                            ㅇㅇ 브알할때도 서서하고 저댄하고 그럼 운동이랑별개로
                               2019.10.26 07:15:03

                            프리캔디
                                2019.10.26 07:15:15

                            kawaimomo
                             
                            푹자면600~700칼로리가 빠짐 30분운동해서 220고작 빠진다면 차라리 15분 사이클 유산소운동 하고 15분 스트레칭.버티기체조 하는게 조금더 목표치를 노릴수있을듯
                               2019.10.26 07:19:08

                            프리캔디
                             
                            왕 넌하루에 얼마나자?
                               2019.10.26 07:20:04

                            라무네기여워
                                2019.10.26 07:22:26

                            (윤이)
                             
                            파이팅!!
                               2019.10.26 07:22:31

                            kawaimomo
                             
                            10시간
                               2019.10.26 07:22:56

                            프리캔디
                             
                            쩐다
                               2019.10.26 07:23:20

                            프리캔디
                                2019.10.26 07:23:32

                            프리캔디
                                2019.10.26 07:23:44

                            kawaimomo
                             
                            원래 사람은 잘때 체온 유지를 위해서 몸이 체온 조절을 하는데 이때 칼로리가 소모됨. 거기다 24시간중에 3분의1을 잠으로 소비 하는데 음식물 섭취도 안하잖음 그러니까 누워서 잠만 자는거로 칼로리가 소모 됨.근데 밥한끼 먹으면 3000~4000칼로리가 몸에 들어 오니까 자는거로는 살이 빠지지는 않음
                               2019.10.26 07:25:03

                            Dujjang
                             
                            자전거 30분 타면 한 10키로 가는데 대략350칼로리 소모됨
                               2019.10.26 07:36:48
 
      
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