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일반 확실히 식단관리하는게 살빠지긴하는듯
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ㅅㅋㅋ改
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https://gall.dcinside.com/vr/164837
  • 2019-05-05 06:51:10
 


아침 바나나하나 우유한컵먹고
점심 닭가슴살한덩이 토마토2개
저녁 샐러드먹고

중간중간 허기져서 못버티겠으면 계란한두개 먹고

진짜 좆같아서 못참는날엔 과자도까먹고 매운거먹고 좀 그래도

한달좀 넘어가는데 3~4키로 빠졌더라

운동은 하루에 걍 가볍게 1시간정도만 하는데도 걍 빠지네


살빼기쉽다 ㄹㅇ
건강챙기고 겜하자^^

- dc official App
Thinking 2019.05.05 06:52:32
chunsia 나도 비슷하게 먹고 1~2주에 4키로 정도 뺏오.. 거기서 아침저녁 빼고 꺼까랑 매운거 안먹고 운동하면 엄청 빠짐 2019.05.05 06:52:40
tntnt 오트밀 추천함 슈퍼푸드라서 조금먹어도 미역처럼 뱃속에서 뿔고 변비 였던것임 다이어트도 ㅆㅅㅌㅊ - dc App 2019.05.05 06:58:38
Rwby 저도 그래서 요즘 밥 없이 고기랑 채소 조금으로만 아침 저녁 먹어요 ㅎ.ㅎ 2019.05.05 07:25:38
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