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일반 뱃살빼는데는 유산소운동이 좋다는데
글쓴이
ㅅㅋㅋ改
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https://gall.dcinside.com/vr/155247
  • 2019-04-19 04:13:29
 


저댄 많이하면 되냐 

춤도배우고 숨존나뱉는데 

일석이조아니냐 
 - dc official App
 


 
 
   

GORE.
 
맞음 하루 30분에서 1시간 정도 저댄 하면 도움 마니댐
  2019.04.19 04:14:14

mc
 
뭐든 움직이면 칼로리 소모 가능. 다만 땀을 흘릴 정도로 많이 해야 효과가 있는데 브알끼고는 좀... - dc App
  2019.04.19 04:14:28

ㅇㅇ
 
복근운동해 - dc App
 
223.62
 2019.04.19 04:16:45

ㅅㅋㅋ改
 
집에서 간단하게할수있는게 윗몸일으키기말고 또 있음? - dc App
  2019.04.19 04:17:32

스타즈영일
 
30~1시간 유산소빡세개 해봐야 밥한공기 칼로리정도라 식이요법도 잘해야되
  2019.04.19 04:18:00

ASK
 
저댄 일주일마다 1킬로이상 내려감 난
  2019.04.19 04:18:49

스타즈영일
 
플랭크라고 쳐봐 집에서 쉽게할수잇는데 복근운동 잘됨
  2019.04.19 04:18:57

ㅇㅇ
 
많음..유튜브 ㄱ - dc App
 
223.62
 2019.04.19 04:19:26

ㅇㅇ
 
플랭크 씨발 존나 아픔 - dc App
 
223.62
 2019.04.19 04:19:41

ㅅㅋㅋ改
 
고맙다 ㄱㅅㄱㅅ - dc App
  2019.04.19 04:19:48

ASK
 
VR있는데 왜 노잼 유산소로 살뺄라고해? 그냥 뒤지기직전까지 저댄하다가 끄면 일주일에 1.5킬로씩 미친듯이내려감
  2019.04.19 04:19:52

ㅅㅋㅋ改
 
ㅋㅋ ㄹㅇ 정신건강에도 유익할듯 오늘부터 존나뛴다 - dc App
  2019.04.19 04:20:49

ESFERA
 
저댄도 하면좋고
달리기랑 줄넘기같은게 직빵이긴해
  2019.04.19 04:21:29

춤만춰
 
저댄 1년 1개월차/ 살기위해서 무조건 먹습니다
  2019.04.19 04:22:16

카스테라
 
공복유산소해
  2019.04.19 04:28:37

ㅇㅇ
 
의외로 vr 끼고 하면 체력소모가 심해져서 운동이 더 되는것 같기도
 
118.32
 2019.04.19 04:29:29

momono
 
사이클이 제일 유산소효과 높다
  2019.04.19 04:29:39

aa
 
하루에 25분만 투자하면 런닝머신 한시간 효과인 태보
 
211.36
 2019.04.19 05:01:15

ASK
 
1년넘게했으면 개잘할듯 막 다외우고 다니는거 아니ㅇㅑ? - dc App
  2019.04.19 05:20:50

울테
 
효율만따지면 자전거가 갑인듯 제가 한창 탈때 안그래도 멸치인데 하체만 튼튼한 씹멸치됨
  2019.04.19 06:05:29

멚져
 
게이너 부터 하수구에 버리는 게 좋을 듯
  2019.04.19 08:42:13
 
      
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