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에너지바를 챙겨라

편의점 및 일반 마트 기준 약 1,200원 내외, 다이소 가면 1,000원 균일가로 구매할 수 있으며

미니 사이즈도 있으므로 행사가 있으면 미리미리 준비해놨다가 식사시간에 맞춰 섭취하거나

공연 1시간이나 30분 전에 먹어두자.

이름이 에너지바인 것처럼 다른 음식을 안먹어도 적당한 포만감으로 최소 4~5시간은 지속된다.

이정도 시간이면 웬만한 공연은 다 소화해낼 수 있고 먹고나서 최소한의 물 정도만 먹고나서

화장실 미리 다녀오면 화장실 자주 갈 일도 없더라

간혹 자유시간이나 핫브레이크를 먹는 친구들도 있을텐데 이 제품들도 적당한 에너지를 공급하긴 하지만

메인 목적이 에너지 공급에만 주력으로 한 에너지바보다는 효율이 떨어지더라. 칼로리는 덤이고.

물론 개인마다 알러지 때문에 못먹을 수도 있겠지만 에너지바 섭취에 문제가 없다면 먹어두는 게 좋다.

먹고나서 위장이나 대장에 큰 무리를 준다거나 큰 볼일을 유발하지도 않는다.

그 외 에너지바가 별로라서 일반 음식을 먹는다면 공연 전날부터 위장이나 대장에 무리가 가지 않는 음식을 추천한다.

소화가 잘되는 쌀로 만든 음식이나 한식 등을 위주로 먹고 너무 기름지거나 매운 음식은 피하도록 한다.

위장이나 대장이 평소 약한 물붕이거나 만약 공연 당일 뱃속 상태가 클린하지 못하다면 요구르트를 섭취하는 것도 도움이 될 것.