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일반 샤팬미 다이어트 한다는 물붕이들은 아직도 함?
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집가고싶다
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https://gall.dcinside.com/sunshine/1927705
  • 2018-07-18 10:31:31




2주정도 남았는데 다들 얼마정도 뺌?


 
 
   

Apoqiuw
 
85》71
 
39.7.*.*
 2018.07.18 10:32:16

집가고싶다
 
ㄴ10이상뺌? 어케뺀거야?????비법좀
  2018.07.18 10:32:55

ㅇㅇ
 
4kg뺌
 
223.39.*.*
 2018.07.18 10:33:14

물갤반고닉
 
6키로
  2018.07.18 10:33:45

집가고싶다
 
다들 많이 감량했네 다이어트 방법 공유좀
  2018.07.18 10:36:26

비고정닉
 
걍 덜 먹고 운동하면 빠지는게 살인데 비법 좀 이러고 잇네
  2018.07.18 10:36:48

향님이야
 
3~4키로 - 7センこ, 4センよ
  2018.07.18 10:36:50

Apoqiuw
 
하루식단 아침:밥반공기(150kcal)나물(25kcal),닭가슴살한덩이(109kcal) 점심:미숫가루 한잔(70kcal) 점심은 거르고 유산소운동 위주로 달리기,언덕오르내리기. 근육손실대비해서 무산소근력운동도 중간중간 하고있어요. 인스턴트,음료,디저트,과자,튀김,밀가루,가공육류,기름진음식은 일채 안먹고 있습니다. 아직까지도 애플샵디저트 하나도 못먹어봤어요..
 
39.7.*.*
 2018.07.18 10:38:52

집가고싶다
 
ㅅㅂ 덜먹고 운동하다가 더워서 운동 안했더니 다시 몸무게돌아와서 그럼
  2018.07.18 10:38:57

Apoqiuw
 
점심을 거른데 저녁을 거르는건데; 윗분말씀이 맞아요 걍 덜먹고 많이 움직이면 되요
 
39.7.*.*
 2018.07.18 10:39:56
 
      
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