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제 목
일반 샤팬미 다이어트 한다는 물붕이들은 아직도 함?
글쓴이
집가고싶다
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원본 글 주소
https://gall.dcinside.com/sunshine/1927705
  • 2018-07-18 10:31:31




2주정도 남았는데 다들 얼마정도 뺌?

				   		
 
 
   

                            Apoqiuw
                             
                            85》71
                              
                                39.7.*.*
                             2018.07.18 10:32:16

                            집가고싶다
                             
                            ㄴ10이상뺌? 어케뺀거야?????비법좀
                               2018.07.18 10:32:55

                            ㅇㅇ
                             
                            4kg뺌
                              
                                223.39.*.*
                             2018.07.18 10:33:14

                            물갤반고닉
                             
                            6키로
                               2018.07.18 10:33:45

                            집가고싶다
                             
                            다들 많이 감량했네 다이어트 방법 공유좀
                               2018.07.18 10:36:26

                            비고정닉
                             
                            걍 덜 먹고 운동하면 빠지는게 살인데 비법 좀 이러고 잇네
                               2018.07.18 10:36:48

                            향님이야
                             
                            3~4키로  - 7センこ,  4センよ
                               2018.07.18 10:36:50

                            Apoqiuw
                             
                            하루식단 아침:밥반공기(150kcal)나물(25kcal),닭가슴살한덩이(109kcal) 점심:미숫가루 한잔(70kcal) 점심은 거르고 유산소운동 위주로 달리기,언덕오르내리기. 근육손실대비해서 무산소근력운동도 중간중간 하고있어요.  인스턴트,음료,디저트,과자,튀김,밀가루,가공육류,기름진음식은 일채 안먹고 있습니다. 아직까지도 애플샵디저트 하나도 못먹어봤어요..
                              
                                39.7.*.*
                             2018.07.18 10:38:52

                            집가고싶다
                             
                            ㅅㅂ 덜먹고 운동하다가 더워서 운동 안했더니 다시 몸무게돌아와서 그럼
                               2018.07.18 10:38:57

                            Apoqiuw
                             
                            점심을 거른데 저녁을 거르는건데; 윗분말씀이 맞아요 걍 덜먹고 많이 움직이면 되요
                              
                                39.7.*.*
                             2018.07.18 10:39:56
 
      
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