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- 일반 샤 팬미전까지 다이어트 해볼려는데
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- 2018-06-19 08:34:30
- 175.223.*.*
| 한달동안 10kg빼는게 목적이야. 일단 물 1L이상마시고 아침 점심 저녁 다 먹는데 6시이후 금식. 이걸 2주간 하면 위가많이 줄어든데 그 뒤에 물2L 아침 저녁+6시이후금식 하면 괜찮다더라 한번 해볼려고 하는데 내가 혼자서하면 못해서 아주 가끔 일기글 싸지를게 미안해 |
| 물정 | | 2018.06.19 08:34:59 |
| Aqours리움 | 나도 어제부터 운동 시작함 | 2018.06.19 08:35:01 |
| ㅇㅇ | 그럼 다이어트갤을 가지그러냐 - dc App 1.247.*.* | 2018.06.19 08:35:26 |
| 향님이야 | 1일1식한지 두달정도 됬는데 라면하나 먹으면 배꽉찬다 - 7センこ, 4センよ | 2018.06.19 08:36:20 |
| 시대를초월한마리 | 줄넘기 3천개 뛰어봐 2키로 빠짐 | 2018.06.19 08:36:50 |
| 산삼맛쿠우 | 한달에 10키로 빼는거 존나 빡센데.. - dc App | 2018.06.19 08:39:59 |
| zramaru | 저녁만 조금 줄이고 헬스뛰면 빠짐 | 2018.06.19 08:41:15 |
| 다이아기랑 | 소소하지만 밀가루 먹지말고 잡곡밥 먹어 화이팅 | 2018.06.19 08:41:50 |
| 파이널라이브 | 한달 10키로면 일주일에 2.5키로씩 빼야된다 쉽지않고 빼도 지방 10키로가 아니라 근육등 다른것까지 포함해서 빠지기때문에 건강에 몹시안좋음 그리고 식사시간은 인슐린 민감도를 의식하는 간헐적 단식아니면 크게 중요하지않음 결국 인풋의 평균량이 중요하니까. 물 많이 마시는거는 좋음 | 2018.06.19 08:44:20 |