단순히 살빼는게 목적이면 달리기가 직빵임. 꼭 30분 이상 뛰어라 30분부터 칼로리소모량 높아짐. 뛰다보니까 하루에 10km 뛰게 되더라. 한시간 걸렸었는데 이렇게 뛰니까 살 절대안찜 몸키우는게 목적이면 웨이트인데. 물 마시면서 해라 지방 잘녹으면서 효과 잘받는다 또 자세 올바르게 안하면 운동효과 구리면서 나처럼 장애인되서 곶통받을수도 있음. (난 원인모를 만성질환이지만 가능성이 없는게 아니니까) 후 시발 ...어제 열심히 콜넣었고 점프햇더니 오늘 하루종일 아파서 못움직이는 나처럼 불쌍한 물붕이 되진 마라 |
| 댓글이 없습니다. |
|---|
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1849722 | 일반 | 가사는 머리로 외우는게 아니야 1 | sia06 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849721 | 일반 | 안쨩이 언급한 타코야키 집 근황.jpg 11 | 사수망함 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849720 | 일반 | 이 디시콘 참 적절한듯 | ㅇㅇ | 2018-06-17 | 0 |
| 1849719 | 일반 | 카난 마리 볼펜 발표 2 | 린파나요우 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849718 | 일반 | 스릴링 보고싶다 2 | Nayuta | 2018-06-17 | 0 |
| 1849717 | 일반 | 요시코친위대는 걍 이름땜에 그런거아니냐 1 | 타천빵야✨ | 2018-06-17 | 0 |
| 1849716 | 일반 | 다정원이 제일 클린하지 6 | 바다의요우 | 2018-06-17 | 1 |
| 1849715 | 일반 | 마폭 배폭이 숫자는 존나많지 1 | Windrunner | 2018-06-17 | 0 |
| 1849714 | 일반 | 조마니가진짜악질이긴했지 2 | 코토리의간식 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849713 | 일반 | 사과문 얘기는 뭐임?? | 우짓치 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849712 | 일반 | 너네가 왜 WS를 못외우냐면 4 | 물정 | 2018-06-17 | 2 |
| 1849711 | 일반 | 냐랑 스와 부르는순서바뀌어야하는데 1 | 자본주의 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849710 | 일반 | 물갤 5년차인 제가 봤을 때 욧폭이 제일 클린한거 같음 3 | 킬러 퀸 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849709 | 일반 | WS 2절 가사 보고가라 | AsTimeGoesBy | 2018-06-17 | 1 |
| 1849708 | 일반 | 샤팬미 투샷 팝니다 1 | 치카챤이치카치카 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849707 | 일반 | 구라 아니고 진짜 서면에서 찰떡쿠키 나눔함 2 | 안녕하실카난 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849706 | 일반 | 한숨 자고 2시 30분에 일어나서 뷰잉 보러가야지 2 | 일어나요허넠카쨩 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849705 | 일반 | 너네 가사 어떻게 잘외우냐 10 | Nayuta | 2018-06-17 | 0 |
| 1849704 | 일반 | 오사카 뷰잉도 목동은 매진이 아니잖아 1 | 릭고쟝♥ | 2018-06-17 | 0 |
| 1849703 | 일반 | 샤 팬미 투샷 삽니다 | 의적검객 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849702 | 일반 | 원더풀스토리 가사존나 안외워진다 4 | 4집센터치카 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849701 | 일반 | 예전의 마폭은 배폭과 비슷했지 5 | 두체트론 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849700 | 일반 | 아 근데 후쿠오카 뷰잉 예매 목동 개터지겠는데 1 | 일어나요허넠카쨩 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849699 | 일반 | 요즘 스와냐는 너무 없어서 | ㅇㅇ | 2018-06-17 | 0 |
| 1849698 | 일반 | 횡x때문에 그거 콜리스폰 5 | 개죽이2 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849697 | 일반 | 솔직히 카폭이 제일클린함 7 | 타카미치카 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849696 | 일반 | 진짜 700엔 치고 너무 약한거 아니냐 | Kaduck | 2018-06-17 | 0 |
| 1849695 | 일반 | 루비 이끼마스는 언제부터 밈이 됐냐 10 | 킬러 퀸 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849694 | 일반 | 7센에 4센욯 8 | 핀펫 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849693 | 일반 | 신촌 반밖에 안찼네ㅜㅜ 2 | JK-☆ | 2018-06-17 | 0 |
| 1849692 | 일반 | 부지런한 물붕이 목동메박도착 1 | SServ | 2018-06-17 | 0 |
| 1849691 | 일반 | 광고 시발아 | 밥돼지하나요 | 2018-06-17 | 1 |
| 1849690 | 일반 | 물샀다 15 | 물나눔빌런 223.38 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849689 | 일반 | 져니 투 선샤인이면 ㄹㅇ 해외각인데 | sia06 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849688 | 일반 | 어제 뷰잉 WS 자막 안나왔지? 3 | 삐기이이 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849687 | 일반 | 솔직히 물갤러들 많이 착한듯 7 | ㅇㅇ 223.38 | 2018-06-17 | 1 |
| 1849686 | 일반 | 나눔한다 서면으로 2 | 안녕하실카난 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849685 | 일반 | 7센마 노양심 소리 들어서 7센에 미는중 9 | 아이컁 | 2018-06-17 | 1 |
| 1849684 | 일반 | 안짱한테 메챠쿠챠로 맞고싶다 5 | 치카챤이치카치카 | 2018-06-17 | 0 |
| 1849682 | 일반 | 손다한증 심해서 슼페할때 개불편함 2 | 코토ㄹ이 | 2018-06-17 | 0 |