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본보기에 근접한 자세로 운동하면 공격의 위이 올라간다.

적의 공격은 링콘을 복부에 대고 조여서「복근 가드」로 방어. 배에 제대로 힘을 주고 링콘을 조이면, 받는 대미지를 더욱 줄일 수 있다.

주인공의 HP가 감소하면 회복계의 피트 스킬이나 아이템을 모아서 만드는 「스무디」로 회복. 스무디 중에는 회복 뿐만 아니라 공격력을 올려주는 등의 다양한 종류가 있다.

사일런트 모드로 무릎을 굽혔다 펴면서 진행할수 있다. 걷는 것보다 약간 더 힘들다.

1에서 30까지 있는 운동부하를 설정하여 보자. 운동부하를 올릴수록 운동의 요구횟수와 버티는시간이 길어진다.

액서사이즈 포인트(EXP)를 획득해서 레벨 업하여 능력이 향상되거나 새로운 피트 스킬을 익힐 수도 있다.
또한 활동 시간이나 소비 칼로리, 주행 거리, 맥박을 측정해 볼수있다.
운동시 캐릭터가 벌겋게 되는 부분이 현재 네가 자극받고 있는 부분이다.

캐릭터 머리가 노란색으로 빛나면 잘하고 있다는 뜻이다.

월드 진행시 특별한 힘 5개를 얻을 수있다. 모험 진행에 필요한 스킬이나 전투에 도움되는 스킬을 얻을수 있다.

월드 진행시 '만물상'이 오픈된다. 스무디나 옷을 구입할수 있다. 서브퀘스트를 통해 레시피나 재료등을 가져다 주면 구입할수 있는 물건들이 늘어난다.

스무디는 완제품 말고 재료를 사거나 모아 쥐어짜 만드는것이 효율적이다. 또한 서브퀘스트로만 얻을수 있는 옷들이 있다.

'마을'에는 서브퀘스트가 존재한다. 느낌표가 떠있으면 마을에 들러보자.

멀티모드는 본체가 슬립되었을때에 링콘을 조여 최대 500번까지 카운트 할수 있는데 이를 경험치로 바꾸거나 바꾼 경험치를 친구에게 선물이 가능하다.

온라인 랭킹을 보려면 닌텐도 스위치 온라인이 필요하다. 주간랭킹을 볼수있다.

링콘의 그립과 레그 스트립은 분리해 세탁이 가능하다.