닌텐도 스위치 마이너 갤러리 저장소

1. 어제까지의 몸무게 (키: 171cm)

아침에 일어나니 전신이 살짝 근육통 0.3유격정도

오늘은 낮에 자전거를 탈 수 있는 귀한 평일임 내일부터는 못탐 

시간있을때 조져야됨 

2. 점심

점심엔 닭가슴살을 먹기 싫어서 계란을 두개함

3. 저녁 (4시 30분)

아.정.말.맛.있.다

좀 길게타서 중간에 밥을 먹음

내가 왠만하면 음식 다 잘먹어서 다이어트중에 먹는것도 맛있게 먹는편인데

이렇게 어쩔수없이 도시락으로 싸들고 먹을때는 진짜 너무나 맛이 없다

빨리 집에가서 링피트나 하고싶음

4. 자전거

칼로리는 뻥칼로리임

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5. 링피트

역시 샤워를 한번만 하기 위해서 바로 링피트를 하려 했지만

좀힘들어서 30분정도 앉아서 쉰 후 켬

어제 운동시간이 너무 길어서 운동강도를 살짝 올려봄

근데 여기서 살짝 강하게 선택하면 1 오름ㅎ

1씩 올려봐야지

여기서 시발소리 절로나옴 오늘 자전거 좀 힘들었는데 하필 오늘 ㅋㅋ 

이새끼는 악마임에 틀림없다

근데 이런 구성 자체는 엄청 마음에 듬

평소 세팅해놓은 스킬들만 쓰는게 아니라 이런 스테이지를 통해 다른 운동들도 할 수 있으니까

게임이 조금조금씩 변화를 준다

30분~40분 하는게 적당한것같음

오늘 좀 힘듬 

다리운동만 하는 스테이지는 스쿼트 거의안하고 푸시랑 허벅지들기 로테돌림

진자 스쿼트 데미지 올려줘라 ㄹㅇ루  제일힘든데 데미지 제일낮음

그래서 오늘의 몸무게는

-.3 으로 71 대 간당간당하게 입성 성공 ㅋㅋ

떡락그래프를 보니 뿌듯해짐

일단 목표는 65긴 한데 68정도여도 만족할거같음

원래 운동이라고는 자전거만 했었는데

링피트하니까 상체도 어느정도 자극오는것같아서 좋음

특히 플랭크라는걸 링피트로 처음해봤는데

안하던운동이라그런지 진짜 배에 힘 개쩔게들어감

단순히 숫자세주고 운동 알려주는것만해도 상당히 괜찮은것같음

내가 혼자 집에서 스쿼트할때는 맨날 힘들면 숫자를 까먹는데

링피트는 그럴리가 없으니까 좋더라